森谷ワカ BLOG

昨日に続き、ビリー○○…やりました
今日は腹筋を中心に

しかし、、20分が限界。。。
疲れました〜(^-^;

でも続けなくては！

明日もがんばるぞ♪

おやすみなさい☆


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昨日　一時期流行った ビリーズ○○…の運動やりました
足が張って 筋肉痛になりそうです

今日20分 やりました
20分でもキツイですね(:_;)
でも今日もやります！
運動不足解消☆


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７月のスケジュール




７月６日（月） 岡崎サテンドール
名古路一也（B）　青木弦六（G）　
0564-28-7799　岡崎市日名南町　17-7　レジャービル２F


７月８日（水） マイルス　　
福永幸治(Ts)
052-971-6722　　名古屋市中区錦3-9-15　サンロード錦ビル４F


７月１０日（金） K-ONN Cafe Comodo
石黒範昭（B）　川野秀樹（G）
0568-89-0301　春日井市鷹来町4929番地F


７月１２日（日） バードランド　ワカナツバンド　　ワカナツバンド　　
NATSUKO（VO)　片山健太郎（P）　飛田亮平（B）　天野雅康（Ds）
0566-22-8210　　刈谷市築地町北割４８−４


７月１３日（月） サニーサイド
名古路一也（B）　原努（G）
052-847-6177　　名古屋市 天白区 中平 5-2108-2


７月１９日（日） Ｓｗｉｎｇ　
浦田オサム（Ts） 青木弦六（G）　河村亮（Ds） 他
052-932-1328　名古屋市中区東桜２−１８−２４　サンマルコビルＢ１


７月２０日（月）祝 ドキシー　　
名古路一也（B）　砂掛康浩（G）　天野雅康（Ds）　　
052-242-1227　　名古屋市中区栄４-５-２２　はとビルＢ１


７月２２日（水） マイルス　　

052-971-6722　　名古屋市中区錦3-9-15　サンロード錦ビル４F


７月２６日（日） Ｌｉｍａ　　
野本謙之（B） 青木弦六（G）
0569-43-8668　　知多市新舞子字大瀬7


７月２７日（月） マイルス　　

052-971-6722　　名古屋市中区錦3-9-15　サンロード錦ビル４F


７月３１日（金） インテルサット　
肥田博隆（B）　中村晃（G）　三祢沢信（Ds）
0563-35-0972　　愛知県幡豆郡吉良町上横須賀神田44-1



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今日は月一の施設訪問♪
みなさんと楽しく歌ったり 踊ったり！？(^-^)

毎回 新しい発見や驚きがあり　みなさんからいろいろ学んでいる気がします

来月末 また訪問します♪楽しみです！


そして今日は
ｅOriental Banquet♪

雨降らないといいです〜(^-^;


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今日はマイルス♪

向かってますが 雨、雨。。(:_;)

梅雨の時期はやっぱり憂鬱です…

さぁ 歌ってすっきりしてきます！


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